Ponteo - Sport Activity   

Už samotný názov Ponteo – Activity Park Rusovce v sebe zahŕňa aktívnu podobu trávenia voľného času, čo možno vidieť v širokej škále služieb, ktoré zákazníkom ponúka – squash, spinning, human sport, pilates, cvičenie na fitloptách, bosu, či individuálne a kolektívne formy cvičenia zamerané na konkrétnu problematickú partiu tela.

---

Pilates
PILATES predstavuje intenzívny a dynamický tréning, ktorému sa môže venovať každý. Je určený všetkým vekovým skupinám, čiže od detí, až po seniorov, fyzicky aktívnym, aj menej aktívnym ľuďom. Týmto cvičením predchádzame napätiu v krku a ramenách, slúži ako prevencia osteoropózy, inkontinencie a proti bolestiam chrbtice. Pilates cvičebný program naviac zdokonalí a spevní chúlostivé partie strednej časti tela, zbaví vás tukových vankúšikov, pomôže k dlhým, štíhlym nohám, zlepší držanie tela a naučí vás správnemu dýchaniu.

Bosu
BOSU je prostriedkom na integrované precvičovanie rovnováhy, stability a správneho držania tela. Táto metóda je vhodná v spojením s aeróbnymi cvičeniami - step aerobik, jumping, posilňovacími- v stoji sede, kľaku a ľahu, strečingovými, relaxačnými, regeneračnými... precvičovanie koordinácie, rovnováhy, pružnosti, ohybnosti... spevňovanie a tvarovanie svalstva. Je vhodný pre všetky vekové kategórie.

Cvičenie na BOSU nezaťažuje váhonosné kĺby a je určené všetkým, ktorí túžia cvičiť dynamicky, v tempe a za sprievodu modernej hudby. Potrebujete iba športový úbor, obuv a odhodlanie.

Human Sport
Je úplná novinka v spôsobe cvičenia. Kladkový systém umožňuje prirodzený pohyb a úžasnú variabilitu cvikov. Cvičenia na týchto strojoch sú určené pre individuálne a skupinové cvičenia zamerané pre tých, ktorí si chcú udržať alebo zlepšiť svoju kondíciu. Je ideálnym spôsobom na chudnutie a formovanie i spevňovanie postavy a prispieva k lepšiemu fyzickému stavu a kondícii.

Squash
Ponteo má k dispozícii 2 squashové kurty, ktoré spľňajú náročné limity.

Squash je športom pre každého. Dvorec, loptička a raketa tvoria neodmysliteľnú sučasť tejto hry. Predstavuje veľmi napredujúce športové odvetvie, vhodné pre mužov i ženy takmer všetkých vekových kategórií, nakoľko sa dá regulovať jeho dynamika a riadi sa jednoduchými pravidlami. Stáva sa ideálnym športom pre manažérov po celodennej psychickej záťaži a k získaniu kondície i prostriedkom k dobytiu pozitívnej energie.

Spinning
Nemusíte byť žiadnym vrcholovým športovcom, dokonca ste nemuseli vôbec pred tým športovať a aj tak môžete začať so SPINNINGOM. Nemusíte sa učiť žiadnym zložitým pohybom . Budete nenásilným spôsobom pracovať na svojej fyzickej kondícii a zároveň prečistíte svoju myseľ.....aj keď Vám je šesťdesiat , alebo máte 130kg.

Fitlopty
Cvičenie na lopte je vhodné naozaj pre každého. Cvičiť môžu aj starší ľudia a ľudia s nadváhou. Lopta má totiž jedinečnú výhodu - pri pohybe na nej sa vyhneme zaťažovaniu bedrových, kolenných a členkových kĺbov. Cvičenie na fitlopte je ideálnym pre manažérov trpiacim bolesťami chrbtice. Ćoraz viac sa stáva populárne toto cvičenie v tehotenstve, po pôrode i cvičenie s malými deťmi. S pomocou fitlopty sa dá pôsobiť na hlboký stabilizačný svalový systém a dosiahnuť krásna a štíhla postava.

Fitlopty pomáhajú nielen zlepšovať celkovú fyzickú kondíciu, ale aj predchádzať mnohým zdravotným problémom.