Relaxačné centrum Dúbravka - PreRelax   

THAJSKÉ MASÁŽE:

Tradičná thajská masáž je známa od čias Budhu a je stará viac ako 4000 rokov.
Pri tejto masáži sa používa tlak pozdĺž energetických dráh tela. Pohyby pomáhajú nastaviť správnu polohu kostí, uľahčiť svalovej hmote zbaviť sa napätia, stimulovať vnútorné orgány a dať do rovnováhy telesný energetický systém. Masážou sa preťahujú rôzne časti tela na špeciálnej žinenke cez ľahký odev, ktorý Vám zapožičiame. Prevádza sa po dobu 60 alebo 90 min, pričom pri 90-minútovej masáži sa môže masér viac venovať reflexnej masáži nôh a masáži hlavy. Reflexná masáž nôh je veľmi dôležitá pre celkovú harmonizáciu organizmu, pretože na nohách máme množstvo reflexných bodov. Masáž hlavy je zas úžasne relaxačná. Stojí za to, objednať si 90 minút.

Aroma masáž – masáž celého tela je vhodná na načerpanie novej energie, zbavenia stresu a uvoľnenia celkového napätia organizmu. Založená je na výbere správnej vône kvalitného exotického oleja, ktorý masérka špeciálnymi pohybmi vtiera do pokožky, kde naplno umožní vyniknúť svojmu ukľudňujúcemu účinku. Prevádza sa po dobu 60 alebo 90 min, pričom pri 90-minútovej masáži sa môže masér viac venovať reflexnej masáži nôh a masáži hlavy.

Scrub – celotelový pelling je masáž celého tela, pričom masér pridáva do masážnej zmesi pellingovú substanciu. Drobné čiastočky napomáhajú obrúsiť odumreté bunky pokožky, čím sa napomáha jej čisteniu a regenerácii. Po skončení sa zákazník osprchuje a má dve možnosti: masáž sa ukončí (60min) a ďalšia starostlivosť o pokožku je na zákazníkovi (nanesenie telového mlieka, ...) alebo počas ďalších 30 min mu masér relaxačnou masážnou technikou vmasíruje do pokožky aromatické oleje a odíde od nás s hladkou, voňavou a ošetrenou pokožkou. Od nás môžete ísť rovno na rande :o)

Twiggy – anticelulitídna masáž je masáž zameraná na zmiernenie príznakov celulitídy. Je to relaxačná masáž celého tela, pričom najväčšia pozornosť sa venuje postihnutím partiám tela. Súčasťou tejto masáže je tiež reflexná masáž nôh, nakoľko tu máme veľmi veľa bodov, ktoré stimulujú metabolizmus a tým odplavenie škodlivých látok z tela. Postihnuté partie sa masírujú špeciálnym anticelulitídnym prípravkom, na záver sa nanesie termobalzam a celá substancia sa zabalí do fólie a vy budete odpočívať pod teplou dekou. Pri 90 min masáži tohto druhu vás môže masér ešte 30 min rozmaznávať špeciálnou masážou rúk a hlavy pre dokonalý relax. Bonusom nášho centra je, že po tejto masáži si môžete u nás ešte pobudnúť v odpočívacích priestoroch a nechať prípravok pôsobiť čo najdlhšie.

Reflexná masáž nôh – tradičná thajská metóda, ktorá slúži na stimuláciu a harmonizáciu celého organizmu, nakoľko na nohách máme množstvo reflexných bodov, ktoré stimulujú činnosť vnútorných orgánov. Odhliadnuc od toho, nohy nás nosia celý život – doprajme im to. Masáž sa robí 30 i 60 min.

Masáž chrbta a ramien – tradičnou thajskou technikou. Veľmi účinná a rýchla pomoc na stuhnuté svalstvo, ak nie je čas na relaxačnú masáž celého tela. Robí sa 30 a 60 min.

ŠPECIÁLNE MASÁŽE:

Myofasciálna masáž
Je to pokročilá celotelová masážna technika, ktorá uvoľňuje svalový, šľachový aparát, začiatky a konce svalových úponov. Má potenciál hlboko ovplyvniť každý sval, kosti, nervy, krvné cievy, orgány a bunky v tele, pretože fasciálny systém obopína, oddeľuje, podporuje a ochraňuje všetky tieto časti tela. Prejaví sa nielen hĺbkovým uvoľnením ramien a krku, ale aj vyrovnaním telesného postoja, otvorením hrudníka a zlepšením dýchania. Cieľom je rovnováha celého tela a úľava od bolestí. Vhodné pri: akútnych a chronických bolestiach, pri neuralgických a pohybových nezrovnalostiach a opakujúcich sa zraneniach. Je to ideálna masáž na uvoľnenie spodnej časti chrbta, dopredu posadenej hlavy ischiatického nervu rotátorov bedier a zdvihnutých bedier. Okrem masáže sa robia aj naťahovacie cvičenia. Klient je poučený o cvičeniach, ktoré by mal doma cvičiť, aby zabránil opätovnému skráteniu svojich svalov.

Qigong tuina
Vychádza z poznatkov tradičnej čínskej medicíny (pentagramu). Samotnému ošetreniu môže predchádzať diagnostika podľa jazyka a pulzová diagnostika. Cieľom je odstrániť škodliviny, spriechodniť akupunktúrne dráhy, oživiť krv, rozptýliť stagnácie v prúdení čchi (vrátane spazmov a opuchov), uvoľniť napätie vo svaloch a psychické napätia, rozhýbať kĺby, a tak uviesť klienta do stavu harmónie a pokoja. Toto sa dosahuje pomocou rôznych čínskych masážnych techník akupresúry (akupunktúry bez ihiel) v kombinácii s manipulačnými a jemnými nápravnými technikami ako aj výberom cvičení podľa potrieb klienta. Je dôležité človeka uvoľniť, lebo psychický stav rozhoduje o našom fyzickom stave. Je to metóda neinvazívna, dá sa aplikovať aj cez odev a je vhodná aj pre tehotné ženy medzi druhým a siedmym mesiacom tehotenstva. Počas procedúry je klient uvoľnený a cíti sa veľmi príjemne. Vhodné pri: ochorení krčnej chrbtice, tlaku nervového koreňa, zápaloch ramien, mierne vybočených platničkách, ťažkostiach s kolenami, vysokým krvným tlakom, dne, problémami s otehotnením. Tuina masáž má preventívny, ako aj regeneračný účinok.

Dornova metóda a Breussova masáž
Pomocou Dornovej metódy (jemnej manuálnej terapie) sa kĺby, stavce a brány energie postupne uvádzajú do pôvodných polôh a preto je vhodná pri akútnych problémoch, či dlhodobých bolestiach chrbta či kĺbov. Masér pracuje s klientom v stoji, v sede a v ľahu. Kývavým pohybom nôh či rúk sa uvoľňuje svalstvo v chrbtovej oblasti, čím sa neinvazívne a bez bolesti uvoľňujú zablokované energetické centrá. Obnovením správneho usadenia kĺbov a stavcov sa telu navracia rovnováha a pružnosť. Indikácie: ischiatické bolesti, bedrové problémy, problémy s čeľusťami, ramenom, kolenom, tinitus, tenisový lakeť, žalúdočné problémy. Breussova masáž je jemnou, energeticko-manuálnou masážou chrbta v oblastí chrbtice, rieši duševné, energetické a telesné blokády. Je vhodné ju kombinovať s moxovaním.

Kraniosakrálna terapia I, II stupeň
Pri tomto type neinvazívnej procedúry sa použitím ľahučkých, sotva znateľných dotykov (jemných techník, ktoré patria k osteopatii) a intuície pôsobí na mozgovo-miechovú tekutinu, ktorá chráni a vyživuje celý centrálny nervový systém a prúdi v chrbticovom kanáli. Cieľom je nájsť zdroj energetických blokád a ich odstránením pomôcť obnoviť správny tok tekutín a telesnej energie. Pôsobením na tzv. pokojové body sa z bunkovej pamäti tela môžu uvoľniť staré spomienky a stopy po traumách a vďaka navodenému uvoľneniu sa regeneruje celý organizmus. Indikácie: poruchy zraku, problémy s trojklaným nervom, poruchy sluchu, čuchu, koliky, reflux, úklony hlavy, poruchy pohybov jazyka, skolióza, bolesti hlavy, zápaly svalov a nervov, alergie, regulácia hormonálnej činnosti, disfunkcie čeľustného kĺbu, poruchy rovnováhy, mierne poruchy psychiky a iné.

Bankovanie a moxovanie
Banky sa nechávajú individuálne pôsobiť na kritických miestach (lokálne spazmy, miesta bolestivých reflexných zmien), alebo sa nimi prechádza dobre naolejovaný chrbát, čím sa masírované plochy výrazne prekrvia. Môžu sa prikladať na akupresúrne body, alebo lokálne aplikovať napríklad na postihnutý kĺb alebo rameno. Účinok bankovania je trojaký: mechanický (telo sa prekrví a uvoľní), reflexno-terapeutický (ovplyvňuje vnútorné orgány) a metabolický (podporí lymfatický systém a umožňuje odplavovať škodliviny z tela). Vďaka lepšiemu prekrveniu a prúdeniu miazgy v lymfatickom systéme (detoxikácií) sa celkovo zvyšuje obranyschopnosť organizmu. Moxovanie je pôsobenie teplom na akupunktúrne body pomocou tlejúcej palinovej cigary.

Hĺbková tlaková masáž nohami („biely medveď“)
Táto masáž, pôvodne vykonávaná budhistickými mníchmi, je pridružená k tradičnej čínskej medicíne. Sú v nej niektoré prvky z thajských masáži. Jej staroslovanský variant sa volá biely medveď. Masér dáva impulzy, rytmicky prenáša váhu svojho tela na jednotlivé oblasti bodov a zóny tela klienta. Stláča a uvoľňuje mu tím povrchové a hĺbkové svaly, fascie a úpony. Zmäkčuje stvrdnutý väzivový aparát. Vďaka efektu tlakovej pumpy sa zo svalov vyháňa stagnujúca krv. Svaly sú takto sú pripravené na prijatie nového prítoku krvi a prílev energie. Rozpustením napätia v svalovom aparáte a fasciách sa navodzuje duševná relaxácia, hlboké psychologicko-emocionálne uvoľnenie. Použitie nôh pri masáži umožňuje pôsobiť väčším tlakom a koncentrovanejšie na tkanivo, a tým zvýšiť účinnosť masáže. Masírovaný leží na zemi vo voľnom odeve.

Mäkké techniky, trakcie, PIR, uvoľňovacie techniky
Veľmi dobré techniky na nešpecifické bolesti chrbta, ktoré väčšinou nie je možné zobraziť pomocou RTG, SONOGRAFIE ani CT. Pred použitím liečebných manuálnych techník (mobilizačné, automobilizačné = aktívne, klasické nárazové manipulácie, ktoré vykonáva iba lekár) sa používa manuálna diagnostika. Manuálna diagnostika spočíva najmä v palpácii odporu kože a tkanív a vyšetrenie kĺbovej a svalovej funkcie, poruchy statiky a pohybových porúch.

Shiatsu
Shiatsu je japonská metóda spriechodňovania energetických dráh (meridiánov a stimulácie bodov), ktorá vychádza z tradičnej čínskej medicíny. Využívajú sa pri nej viaceré techniky (zovretie, hnetenie a stláčanie), kombinácia bodovej masáže (tlaku), manipulácia s tkanivami a strečingom na vyrovnanie energetického systému organizmu, tým sa telo udržuje v rovnováhe a upravuje sa nesprávna funkcia orgánov. Veľkú úlohu tu zohráva aj naťahovanie a otáčanie v kĺboch. Prstami, dlaňami, lakťami, kolenami a chodidlami prenáša masér tlak na telo klienta. Robí sa v ľahu na zemi vo voľnom pohodlnom oblečení, prípadne na klasickom masážnom stole (podľa aktuálnej potreby).

Reflexná masáž nôh v kombinácii s thajskou masážou nôh
Pri reflexnej terapii sa aplikuje tlak na reflexné zóny a plôšky na nohách. Na chodidlách sa nachádza displej celého tela človeka aj s jeho problémami. Z plochy chodidla sa dajú reflexne ovplyvňovať ťažkosti na inom mieste tela. Pravidelné ošetrenie pomocou tejto metódy napomáha k uvoľneniu a harmonizácii celého organizmu, odstraňuje blokády. Je prevenciou a pomáha pri liečbe hlavy, stresov, astmy, zápalu dutín, migrén, ochorenia obličiek, problémov s chrbticou, stimuluje činnosť vnútorných orgánov a lymfatického obehu.

OSTATNÉ MASÁŽE:

Športová masáž:
Pripravuje kĺby na optimalizáciu výkonnosti, pomáha odbúravať stres, podporuje látkovú výmenu a rýchlo uvoľňuje stuhnuté svaly. Pôsobí veľmi blahodarne a jej účinky pociťujeme hlboko v svaloch. Umožňuje rýchlejšiu obnovu správnej funkcie svalov a zabezpečuje opäť získať ich pružnosť a elasticitu.

Klasická masáž:
Predstavuje systém masážnych hmatov a pohybov, vďaka ktorým sa uvoľňuje masírované svalstvo, rozšíria sa krvné vlásočnice zvyšuje sa prekrvenie. Masáž podporuje vlastné regeneračné schopnosti tela, prináša pocit uvoľnenia a pôsobí celkove relaxačne.

Aromaterapeutická masáž:
Je vhodná na načerpanie novej energie, zbavenia stresu a uvoľnenia celkového napätia organizmu. Založená je na výbere správnej vône kvalitného éterického oleja, ktorý masér špeciálnymi pohybmi vtiera do pokožky, kde naplno umožní vyniknúť svojmu ukľudňujúcemu účinku.

Reflexná masáž:
Pomocou reflexnej metódy je možné pôsobiť na tok energie, ktorá prúdi nepretržite v ľudskom tele. Súčasťou jej účinku je zlepšenie krvného obehu, nervových funkcií a ustálenia harmonickej súhry všetkých telesných pochodov.

Reflexná masáž chodidiel:
Pomáha odstrániť bolesti chrbtice, stres, kožné problémy, alebo únavu. Chodidlo má totiž veľa akupresúrnych bodov, ktoré sú prepojené s rôznymi orgánmi, alebo časťami tela. Stláčaním týchto bodov sa stimulujú jednotlivé funkcie orgánov a tak nastáva aj ich liečba.

Lymfomasáž:
Lymfomasáž špeciálnymi dotykmi rozprúdi lymfatický systém v tele a je obľúbená najmä ako súčasť detoxikácie organizmu. Odplavuje teda škodliviny z organizmu a tým sa vysvetľujú aj jej výborné účinky v boji proti celulitíde. Aby bola účinná, treba ju niekoľkokrát za sebou opakovať.

Lymfomasáž anticelulitídna:
Anticelulitídna lymfomasáž je masážna technika pri ktorej sa používajú aj vhodné anticelulitídne prípravky na jednotlivé postihnuté partie celulitídou. Podporuje regeneráciu tkaniva, problémy pokožky, má aj priaznivý vplyv na stres a emócie človeka. Pred touto masážou sa odporúča pobyt v saune.

Medová detoxikačná masáž:
Medová detoxikačná masáž spočíva v špeciálnom nanášaní medu na časti tela, kde priaznivo pôsobí na chronickú únavu, depresie, nervové poruchy, problémy so spánkom, bolesti hlavy a detoxikáciu organizmu.